אשכול: דיון \ שאלה | בו פלקס וחדש פה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-06-08, 16:55   #4
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל
אוקי רואים שאתה חדש לפי הידע
אוקי תקשיב
אוכל שווה80% מהגדילה אימון משקולות זה גירוי של השריר לא משנה מה תעשה אתה צריך להעיל את השריר כדי שהיה לו גירוי השריר בכלל גדל במנוחה
עכשיו אני מבין שאתה רוצה לגדול זה אומר שאתה רציךמאזן קלורי חיובי של +500 קלוריות למה שאתה שורף כדי שתוכל להשמין טיפה בשומן ובעיקר במאסת שריר
אין שום בעיה אם הסמית זה רק גירוי של השריר אז תרגיש חופשי אם זה
בהצלחה בהמשך ותעלה תמונות
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט