ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
אני עשיתי אימון שעבר פעם ראשונה מיליטרי - תרגיל אדיר.
התחלתי עם מוט בלבד, אחרי זה עם שתי פלטות של 2.5 ואחרי זה עם שתיים של 7.5, יענו 35 קילו על הפעם הראשונה O_o
אחלה תרגיל, המומנטום מהרגליים עוזר בחזרות האחרונות.
|
מהברכיים או מהירכיים?
ממה שהבנתי מיליטרי זה עם עקבים צמודים ובלי שום רגליים או שעינה אחורה.
צורת הפרס הכי נוקשת.