למה אתה תקוע על 6 חזרות אחי ? תעלה בכל שריר (תרגיל אחד) לכוון ה-10 חזרות.
אם אתה "די שמן" כמו שכינת את עצמך למה אתה עושה אלכסונים זה מיותר ולא יעיל, קודם תרד בהיקף הבטן/אחוזי שומן ואח"כ תתחיל לחשוב על אזור ה-abs
אתה עובד לפי תפריט תזונה מותאם ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים.
מתי יחזור הביתה ?
|