וואי השיטה של ud2.0 מאד קשה ולא כל אחד מסתגל אליה אבל יש עוד דרך שהייתי ממליץ לך כדי לרדת באחוזי השומן היא אינטוואלים עצימים אם שמעת זאת שיטה יחסית טובה בגלל שהאפקט שריפה שלה הוא ממושך לאורך יום שלם וגם היא פוגעת באחוז נמוך מאד במסת שריר...
תריץ בגוגל hiit תקבל קצת אינפורמציה לגבי השיטה
|