ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lee123
אתה תגיע רחוק עם המחשבה הזאת 
לא צריך להקריב טכניקה בשביל להרים פי 2 משקל ממה שאתה מסוגל, אבל לעלות כול פעם 1.25 זה מגוחך... אם אתה מרגיש שאתה עושה, סתם דוגמה, 100 קילו סקוואט 10 חזרות ככה בפנאן, אז תשים עוד 5 או 10 כול צד ותעשה לפחות חזרות, אבל תתקדם במשקלים. ככה גדלים ויש פה כאלה שחושבים שטכניקה נכונה כול החיים עם 60 קילו סקוואט תתן להם רגליים כמו של ברנץ' |
לעלות 10 כל צד? אתה רוצה לגרום לפורום פציעות להיות פעיל יותר?