ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tipakess
אולי תפסיק לנסות לעלות משקלים זה בעיה אצל כולם תמיד רוצים לעלות מהר מידי משקלים ואז נפצעים תעשה משקל טוב לך של החזרות רק שאתה מרגיש זה קל לך כבר תעלה 1.25 כול צד חבל על הגכוף שלך
|
אתה תגיע רחוק עם המחשבה הזאת
לא צריך להקריב טכניקה בשביל להרים פי 2 משקל ממה שאתה מסוגל, אבל לעלות כול פעם 1.25 זה מגוחך... אם אתה מרגיש שאתה עושה, סתם דוגמה, 100 קילו סקוואט 10 חזרות ככה בפנאן, אז תשים עוד 5 או 10 כול צד ותעשה לפחות חזרות, אבל תתקדם במשקלים. ככה גדלים ויש פה כאלה שחושבים שטכניקה נכונה כול החיים עם 60 קילו סקוואט תתן להם רגליים כמו של ברנץ'