בשבילי זה לא המון. זה בסדר גמור. כי בחודשים אחרונים אכלתי מעט מדי פחמימות ושומן ומעט מדיי בכללי ובקושי שתיתי אולי 2 כוסות ליום אז במצב התייבשות. חילוף חומרים ירד ונפגע. אבדתי המון גליקוגן ושריר ושומן. עליה בצריכת הפחמימות מ50 ל150 כיום ובצריכת השומן אמורה להביא לעליה משמעותית במשקל.
|