ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

THE ONE · 04-06-08, 21:50

60 גר' קמח מלא
200 מ"ל חלב 1%
ביצה שלימה
4 חלבוני ביצה
כוס סוכרזית (הנוזלי הזה)
2 סקופים חלבון

מערבבים הכל ומכינים על אש נמוכה.
יוצאים 8 פנקייקים, כל 4 משהו כמו 300 קלוריות 40 חלבון
מוסיפים מייפל ובתאבון..

04-06-08, 21:50	#1
THE ONE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של THE ONE הודעות: 33	מתכון לפנקייקים אחד החזקים!! 60 גר' קמח מלא 200 מ"ל חלב 1% ביצה שלימה 4 חלבוני ביצה כוס סוכרזית (הנוזלי הזה) 2 סקופים חלבון מערבבים הכל ומכינים על אש נמוכה. יוצאים 8 פנקייקים, כל 4 משהו כמו 300 קלוריות 40 חלבון מוסיפים מייפל ובתאבון..