ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Big_Hand · 03-06-08, 20:40

כשעה אחרי האימון תאכל ארוחה מלאה עם פחמימות וחלבונים (רצוי כמות נמוכה של שומן).
וחשוב מאוד להקפיד על ארוחה לפני השינה, תיראה את הארוחה הזאת החשובה ביותר אחרי ארוחת הבוקר.

03-06-08, 20:40	#2
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	כשעה אחרי האימון תאכל ארוחה מלאה עם פחמימות וחלבונים (רצוי כמות נמוכה של שומן). וחשוב מאוד להקפיד על ארוחה לפני השינה, תיראה את הארוחה הזאת החשובה ביותר אחרי ארוחת הבוקר.