אשכול: פול אובר,בנט אובר ומסור
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-08, 19:33   #1
imported_NIR_B
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
ברירת מחדל פול אובר,בנט אובר ומסור
פול אובר
ניסיתי לעשות תתרגיל הזה באימון האחרון
לקחתי 5 קילו
ופשוט לא הצלחתי להרים תיד.. בעע
זה תרגיל כזה קשה שאתם איתו עם משקל נמוך שפשוט עשיתי משהו לא טוב?

מסור.. אני עושה תתרגיל, אבל לא נראלי שהתכניקה שלי נכונה.. יש מצב לסרטון?

בנט אובר, רוצה להתחיל עם התרגיל הזה.. ראיתי בעיקרון מזה, לא אהבתי תתרגיל הזה בעמידה
ראיתי פה שאמרו שאפשר לעשות את זה יד יד בישיבה על כסא, אפשר סרטון?


תודה
imported_NIR_B מנותק   הגב עם ציטוט