לא הורדתי 20 קילו עדיין... אני מתכנן להגיע עד 23+ קילו ירידה.
אני מאמין שתהיה לי אז מסת שריר קטנה ואז אני מרביץ מאסה "נקייה" וארוכה.
מסה אפשר להגיד שעשיתי בעבר והפסקתי להתאמן מאז והעליתי כמה קילוגרמים מכובדים של שומנים והלכה קצת מסת שריר.
כמו שאמרתי 14-15 מתחילת החיטוב, ואני ממשיך להגביר את הקצב.
|