אשכול: [שאלה]הכנסת קלוריות יומית.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-08, 15:40   #4
Blabla144
Guest
 
הודעות: n/a
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Dino
300-400 מעל הbmr?
הBMR זה מצב שבו אתה שוכב כל היום ולא זז, תתחיל בזה שתוסיף 600-700 קלוריות לBMR ותראה איך הולך.
אני עם 2000 קלוריות מעל הBMR ובקושי גודל תלוי בכמה אירובי וכמה אתה פעיל.
  הגב עם ציטוט