ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheGift · 03-06-08, 15:19

כן, אני עובד פעם אחת בשבוע רגליים. אני לא אכניס את הדדליפט שלי אף פעם במקום הסקוואט כתרגיל ראשון ומצד שני אני לא אעשה אותו כתרגיל שני אחרי שהרגליים שלי גמורות. אני עושה אותו באימון גב.

בשורה התחתונה, באימוני רגליים עדיף להתמקד בסקוואט ולא בדדליפט.

03-06-08, 15:19	#13
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	כן, אני עובד פעם אחת בשבוע רגליים. אני לא אכניס את הדדליפט שלי אף פעם במקום הסקוואט כתרגיל ראשון ומצד שני אני לא אעשה אותו כתרגיל שני אחרי שהרגליים שלי גמורות. אני עושה אותו באימון גב. בשורה התחתונה, באימוני רגליים עדיף להתמקד בסקוואט ולא בדדליפט.