ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ArschGesicht
אם זה היה אפשרי למה נראה לך שאנשים משלמים כמעט אלפיים שקל למנוי של חדר כושר ולא הולכים לפארק השכונתי?לא.. זה לא ככה
אתה צריך עבודה יותר כבדה מזה
יכול להיות בהתחלה תעשה 8-12 חזרות מקס' וזה יהיה נחמד אבל כשתגיע ל-15 תוך חודש מה תעשה?
שכיבות שמיכה אני הייתי יכול לעשות סטים של 100 אחרי חודש של אימונים על זה (סתם עשיתי לפני שהתחלתי להתאמן)
תרשם לחדר כושר עדיף
|
אולי כי לא כולם מבינים את זה וחושבים שרק מכון כושר יכול לעשות את זה
או מטובציה,כוח
ובקשר לשכיבות שמיכה וזה אז אני מעדיף נגיד ברגע שאני מגיע לסתם דגומא 15X3 לעלות משקל כאילו להשים פלטה על הגוף גם מתח הכול