ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
זה נשמע כמו דרך בטוחה לפריצת דיסק - אתה יוצר עומס על החוליות בגב, הרי התנועה היא דומה לסקוואט כשאתה לוקח את הירכים האחורה אלא שכאן המוט לא מונח על הטרפזים אלא מפעיל את כל המשקל מלמעלה..
|
אפשר לחשוב אז שכל הוייטליפטרים וכל האנשים שעושים פרונט סקוואט יש להם פריצת דיסק.