אם אתה לא על שורפי שומן \ דברים מעוררים למיניהם יש מצב זה משהו נפשי
שים איזו מוזיקה ברקע, תאוורר את החדר ופשוט תנסה לא לחשוב על דברים אלא רק להתרכז בלישון (נשמע דפוק.. אבל כשחושבים על דברים שמסיחים את הדעת קשה להירדם, זה עזר לי כשלי היו נדודי שינה)
בכ"א עדיף לך גם ללכת לרופא
|