ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YONI
מה ההבדל בדיוק בין קראב סייקלינג רגיל ל Ud2 מישהו יכול להסביר לי?
אני עושה חיטוב של קארב סייקלינג כשכל שבוע העמסת פחמימות ובימים רגילים אני מרכז את הפחמימות המורכבות היחידות שאני אוכל לפני ואחרי אימון, והשאר ביום בא רק מירקות, וכמעט 3 גרם חלבון לק"ג משקל... מה ההבדל אם יש בכלל ל Ud2.?
|
יותר מסובכת ויורדת לפרטים הקטנים, לא יודע עד כמה יותר אפקטיבית אבל...כל אחד ומה שעובד עליו.
תנסה ליקרוא את הספר של לייל העלו אותו בדיבורים בפוסט של מישל
