ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
בטן אני עובד פעם-פעמיים בשבוע ,בטווח של 12-15 .
תוסיף תרגיל שני לתאומים ,גם בתור אחד שיש לו גנטיקה טובה לתאומים (ואת זה אני כן מרשה לעצמי לפרגן לעצמי ) אני אומר שתרגיל אחד לא מספיק.
|
אבל אין שינוי משמעותי בתנועה בין כל התרגילים, אז זה לא משנה בעיקרון גם במקום להוסיף עוד תרגיל להוסיף עוד 3-4 סטים לא?