ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
גם אני לא הבנתי את הרעיון הזה. המינימום שצריך "להישען" אחורה זה רק בשביל לפנות מקום למוט כדי שיעבור בקו ישר, בשביל מה הוא הכניס את הקטע עם הירך אני לא מבין, מה גם שזה כבר מבטל את העניין שמדובר בלחיצת כתפיים נקייה.
|
אז לא לזרוק את בית החזה קדימה בחזרות האחרונות? דווקא הבנתי מכמה מתאמנים וותיקים שבמיליטרי אפילו כדאי להוסיף צ'יטינג בחזרה-שתיים האחרונות... טעות? פשוט לעמוד וללחוץ חזרות עד שאני לא מצליח להרים את המוט יותר מעבר לראש?