ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי LittleNigga
אני לא מעלה משקל בשום דבר.... למה ?
אגב בתרגיל בבטן אפשר להעלות משקל.. מוסיפים קילו לרגל...
ועזוב דדליפט לא מתאים לי אחי.. סקוואט יכול להיות סבבה לגמרי אבל זה תרגילים מורכבים... הם מתאימים לcc ? כי אנחנו בגירעון רציני
|
הגרעון שלי לפחות לא כזה רציני(700) פשוט יש קצת פחמימות. גם לחיצת רגליים זה תרגיל מורכב ואתה עושה, לי בכל אופן זה לא מפריע.
תנסה לעלות משקלים אחרי ההעמסה.