אשכול: יש לצרוך את האבקת חלבונים מיד בתום האימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-06-08, 13:23   #1
jissasa312
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 43
ברירת מחדל יש לצרוך את האבקת חלבונים מיד בתום האימון?
התאמנתי..חלפה לה שעה וחצי
ישר לדפוק את האבקת חלבון?
או קודם כל להכניס איזה פחמימה מהירה כגון בננה....ואחרי כמה זמן לאכול את האבקת חלבון?
jissasa312 מנותק   הגב עם ציטוט