אשכול: abcd בחיטוב ,מוממלץ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-06-08, 13:07   #12
dani_katz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
שלח הודעה דרך MSN אל dani_katz
ברירת מחדל
מומלץ לפצל את התוכנית אימונים לabc או אפילו Abcd אבל לא להוסיף יותר מידי סטים, מצלים את האימון כדי שתסיים אותו מהר מהרגיל ויהיה לך זמן לחצי שעה אירובי (אחרי אימון משקולות, האירובי שורף שומן נטו), ואסור שהאימון יעבור את השעה וחצי!
__________________
dani_katz מנותק   הגב עם ציטוט