ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ArschGesicht · 02-06-08, 11:44

הייתי עושה Fbw במקומך
אם אירובי אתה עושה בנפרד, תעשה Fbw עם איזה תרגיל לשריר קטן ותרגיל-שניים לשריר גדול
לא עצים מדי.
למשל Fbw של יום ראשון,שלישי,חמישי
יום ראשון ושלישי תעבוד 8-12 חזרות ככה משהו קליל ויום חמישי תפציץ עם 4-6 כי יש לך יותר זמן מנוחה

02-06-08, 11:44	#11
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	הייתי עושה Fbw במקומך אם אירובי אתה עושה בנפרד, תעשה Fbw עם איזה תרגיל לשריר קטן ותרגיל-שניים לשריר גדול לא עצים מדי. למשל Fbw של יום ראשון,שלישי,חמישי יום ראשון ושלישי תעבוד 8-12 חזרות ככה משהו קליל ויום חמישי תפציץ עם 4-6 כי יש לך יותר זמן מנוחה __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..