עושה הרושם שאתה מוטרד ממשהו מסוים, ומכאן הנדודי שינה. אני לא חושב שסקוואט כבד זה הפתרון, להפך, חוסר כבד בשעות שינה בצמוד לתוכנית אימונים (אלוהים יודע עד כמה שהתוכניות שלנו אינטנסיביות) יכניסו אותך למסלול מהיר לאימון יתר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|