ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NeoNoe89
האימון שלי נמשך כשעה ורבע ותמיד לאחר כ-40 דקות אימון אני מרגיש חוסר כל ואנגריה ופשוט כמעט ולא יכול להמשיך להתאמן מרוב שאין לי אנרגיה... אני מתחיל לפהק וכבר לא יכול לתת את כל כולי לקוצת השריר השניה שאני עושה באותו יום.
מה אפשר לעשות במקרה כזה? האם יש איזה משהו שאפשר לאכול\לשתות באמצע האימון כדי לעלות את רמת האנרגיה?
|
יש חטיפי אנרגיה או שתאכל לפני איזה סנדביץ שתכין מראש.