צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-08, 19:33   #2
amitay93
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 24
ברירת מחדל

אם אתה כל כך שונא לרוץ למרות שזה הדרך הכי טובה תעשה הליכה מהירה 3-4 פעמים בשבוע 30-40 דקות תנסה לאכול פחות ממה שאתה מוציא נגיד ואתה אוכל X קלוריות אתה צריך שזה יהפוך להיות X-300 בהתחלה לפחות ובהמשך אתה יכול להגדיל את המינוס
amitay93 מנותק   הגב עם ציטוט