אני צריך לקבל את האבקהה...יש לי כמה שאלות
יש לי מחסור רב בחלבונים ואני שואף לקחת עד 3 פעמים ביום!
על הבוקר לקחת..ומה...גם לאכול ארוחת בוקר? ( זה לא כ"כ ברור לי..)
אחרי אימון? מיד לאחר שאני מסיים שעה וחצי של אימון? ולאכול גם פרי איתו?
ואחרי זה...איזה אוכל עוד לאכול ?...(פחמימות? עוד חלבונים?)
ולפני שינה?...
הייתי שמח לקבל דעה של מישהו מנוסה.....
אהה...וגם ראיתי שיש שקיות של VASSIVE..אחת NO ואחת CE
מה זה בדיוק? מתי אני יכול לקחת אותם...?
(לא כתוב שום דבר בעברית..לא הבנתי
)