ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי save_us_Y2J
מי שאמר לך את זה תוריד לו כאפת שטות, אתה יכול לחיות על אירובי, כל עוד אתה דואג להיות על מאזן קלורי חיובי שום דבר לא ימנע ממך לגדול, בקשר לתמונות רואים ירידה טובה אבל תחזור למאסה חבל מאוד לצאת גפרור מהחיטוב הזה גם אתה לא על אחוז שומן בשמיים אז תמשיך עוד שבועיים (חח יצא חרוז) ותחזור להפציץ נקי.
|
עבודת סיבול אני מתכוןן נגיד עבודה ל20 חזרות לרגליים לא אירובי, אני מתכוון לסיבולת שריר לא ליב ריאה.
אני אחפש איפה קראתי את זה באמת יכול להיות שזה לא נכון, מה שאני זוכר זה שהגוף מפתח את הסיבים לבנים\אדומים על חשבון הסיבים השניים או משהו כזה.