ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
אם השאלה הייתה האם אני עובד בניפרד על זוקפי הגב ולא מיתייחס לבנט אובר כתרגיל זוקפי הגב שלי אז כן אני אישית עובד זוקפי גב באימון רגליים עם הדדליפט והסקוואט
|
אם אתה מחשיב ביצוע דדליפט וסקוואט כעבודה על זוקפי הגו (גם בהם לא מדובר בעבודה דינמית) אין שום סיבה שבנט אובר לא יכנס מתחת לאותה הגדרה, בשני המקרים זוקפי הגו "עובדים" סטטית (לא בדיוק הביטוי הנכון שכן תחת ההגדרה הנכונה של עבודה נכנס גם מרחק שההתנגדות עוברת מה שלא קיים בכיווץ איזומטרי).