צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-05-08, 23:46   #1
NeoNoe89
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 45
ברירת מחדל אנרגיה בזמן האימון

האימון שלי נמשך כשעה ורבע ותמיד לאחר כ-40 דקות אימון אני מרגיש חוסר כל ואנגריה ופשוט כמעט ולא יכול להמשיך להתאמן מרוב שאין לי אנרגיה... אני מתחיל לפהק וכבר לא יכול לתת את כל כולי לקוצת השריר השניה שאני עושה באותו יום.
מה אפשר לעשות במקרה כזה? האם יש איזה משהו שאפשר לאכול\לשתות באמצע האימון כדי לעלות את רמת האנרגיה?
NeoNoe89 מנותק   הגב עם ציטוט