ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
עשיתי את זה כי אני רוצה לשלב גם סקוואט וגם דדליפט ועלבוד על שניהם כבד באימון אחד זה סילתי אפשרי.
לכן עשיתי 2 אימוני רגליים שונים, בעיקרון זה לא כול כך משנה. פשוט רציתי לגוון קצת בתרגילים.
|
אני לא מבין למה אי אפשר...
אני בחיטוב קשה מאוד עושה את שני התרגילים באותו אימון ונותן את המקסימום בהם ואני בטוח בזה כי אני עושה את הסקווט אחרי הדדליפט ופעם לא הייתי עושה דדליפט אלא רק סקווט ככה שאני יודע איפה אני יכול להגיע בסקווט...
לדעתי אין הבדל אבל בסדר טוב לגוון איפשהו בכל זאת...