ערכים תזונתיים לבטטה מבושלת (ל 100 גרם):
קלוריות - 116
חלבונים - 1.5
פחמימות - 27
סיבים - 3.9
כולסטרול - 0 מ"ג
שומן רווי - 0.29
שומן רב בלתי רווי - 0.06
שומן חד בלתי רווי - 0.005
סה"כ שומן - 0.14
נטרן - 8 מ"ג
סידן - 14 מ"ג
בקשר לערך הגליקימי: נמוך יחסית
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|