ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
קצת מדי סטים בשביל Ab, בb2 יש לך פחות מ20 סטים - זה לא רציני.
תנסה להגיע לסביבות ה25-30 סטים באימון בסה"כ.
לדעתי עוד תרגיל בכל אימון לידיים יעשה ת'עבודה, או שתוסיף דרופסטים בתרגילים מסויימים.
|
זה תמיד משעשע לקרוא את הקביעות המגוכחות האלה (נוסיף סמיילים כדי להדגיש את העניין
).