ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי alfi
1.באשר לשאלה שלך - פשוט תבקש עזרה ממשהו במכון
2.אני אישית נמנע מביצוע תרגילים כנגד מוט W (עקמומי) בעיקר בגלל הסיבה שמנח שורש כף היד בתרגיל הוא בעייתי,דבר שיכול לגרום לדלקת (העצב הקרפוס-רדיאלי),ברצועות ובגידים.וכן ככל שעולה המשקל ככה העומס המופעל גדול יותר
|
אתה יודע בעצמך איפה אני מתאמן, זה לא בדיוק מכון עם אנשים שמתאמנים רציני... אפילו בבנצ' פרס בעייתי לארגן לי ספוטר, לא מדבר בכלל על סקוואט
, זאת הסיבה שעשיתי בסמית' את התרגיל...
קיצר אז אתה באמת משאיר לי רק סמית' או אולימפי בתור הברירות אה
?