ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי 2paccc
אהה סבבה .
ממה שקראתי ובדקתי אני יקח 200 גרם ישר אחרי האימון ואם במקרה אני יפספס
ארוחה(שירות סדיר) אני ישלים את זה ב100 גרם .
יום ללא אימון אני יקח תוספת כ80-100 גרם .
מה דעתך?
|
אם קשה לך לעלות במשקל וזאת המטרה שלך, זה בסדר.