ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idoH
אז איך עושים חיטוב חברה? 
אני לא יודע איך... מישהו יכול להסביר לי ממש טוב איך עושים חיטוב בלי לאבד שריר? מאוד יעזור לי!
Icq 252689588 |
חיטוב עושים על ידי מאזן קלורי שלילי ואכילת לפחות 2 גרם חלבון לכל קילו בגופך, עקרונית זה בלתי אפשרי לא לאבד שריר בחיטוב שאתה יורד באחוז שומן אתה אמור לאבד שריר רק בחיטוב חכם אתה יכול להגיע למצב שאתה מאבד בכמות מינימאלית, מה שכן יש דיאטות מיוחדות כמו UD2 ו-PSMF שמביאות אותך מהר לאחוז שומן נמוך בלי איבוד הרבה של מאסה אבל מה שכן הן מאוד קשות.