ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
כלומר שלא תעגל את הגב כמו שאתה עושה.
תעמוד זקוף כמו שאתה רגיל ותתקוף קדימה בלי לעגל את הגב, תחת אחורה בירכיים קצת מכופפות.
זה המצב ההתחלתי הסופי והמבצעי שלך  |
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אגב, כחלק מביצוע הנכון הברך לא חייבת להיות כפופה.
|
...
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|