ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי 2paccc
דווקא במאמר שקראתי באתר רשום שהכי חשוב לקחת את המנה אחרי האימון ...
אני אוכל המון כ4-5 ארוחות ביום (לא כולל חטיפים בין הארוחות) הבעיה שלי שאני לא מצליח לעלות במשקל .
עוד משהו יכול לעזור לי ?
|
ברור שהכי חשוב לקחת אחרי האימון, זה לא מה שהתכוונתי.
אני התכוונתי לקחת אחרי אימון
אבקת חלבון.