ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כאבים בביצוע bent over-משהו ידוע?

Danzig · 30-05-08, 21:26

הביצוע די שגוי, הגב שלך לא זקוף בכלל, תוציא עוד את התחת ותכופף טיפה ת'ברכיים, שאתה בחלק הקונצנטרי של התנועה (מושך את המוט כלפיך) אתה גם זז עם הגב, הגב שלך צריך כעיקרון להישאר סטטי.

ביצוע מושלם - http://www.nsca-lift.org/videos/Bent...toverrow.shtml

30-05-08, 21:26	#13
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	הביצוע די שגוי, הגב שלך לא זקוף בכלל, תוציא עוד את התחת ותכופף טיפה ת'ברכיים, שאתה בחלק הקונצנטרי של התנועה (מושך את המוט כלפיך) אתה גם זז עם הגב, הגב שלך צריך כעיקרון להישאר סטטי. ביצוע מושלם - http://www.nsca-lift.org/videos/Bent...toverrow.shtml __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח