ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי דור דהאן :)
לא אחי קציצות בשר לא בטיגון אלא בבישול.
איזה מקור שומן איכותי אני יכול להוסיף?
אה שחכתי לציין שהbmr שלי הוא 1639
|
קציצות לא מוכנות מבשר אחיד.
שומן איכותי אתה יכול למצוא ב:
שקדים, שקדים, פקאן, קשיו וכ'ו (כל משפחת האגוזים)
אבוקדו
שמן זית (אתה יודע)
שמן קנולה
שמן דגים
טחינה גולמית
וכו'...
שיהיה בהצלחה.