ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה: מה צריך להיות אורך אימון משקולות ואירובי?

V.G · 30-05-08, 19:06

כמה זמן אירובי וכמה זמן משקולות אתם ממליצים בתוכנית Ab של 4 פעמים בשבוע?
כמה סטים לכל שריר(לגדול ולקטן)?

30-05-08, 19:06	#1
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	שאלה: מה צריך להיות אורך אימון משקולות ואירובי? כמה זמן אירובי וכמה זמן משקולות אתם ממליצים בתוכנית Ab של 4 פעמים בשבוע? כמה סטים לכל שריר(לגדול ולקטן)? __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!