24-12-06, 23:06
|
#5
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 965
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
אם עשית העמסה במשך שבוע אז אתה לא צריך להמשיך עם זה...
תיקח 5 גרם ביום עדיף 30-60 דקות לפני אימון ואם אתה רוצה עזרה בהתאוששות אתה יכול לקחת גם 5 גרם אחרי אין צורך להמשיך בהעמסה יותר מ5-7 ימים.
|
ובימים ללא אימון ?
__________________
|
|
|