ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ronush · 24-12-06, 22:27

עובד פעמיים בשבוע לפי תוכנית אימון Ab

1. דחיקה בשיפוע רגיל 4 סטים
2. לחיצת חזה עם משקולות, 3 סטים
3. הצלבת כבלים , 3 סטים
4. מקבילים 2 סטים

סה"כ 12 סטים ואני מרגיע פאמפ עצבני.

מה אתם אומרים?

24-12-06, 22:27	#1
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	אימון חזה עובד פעמיים בשבוע לפי תוכנית אימון Ab 1. דחיקה בשיפוע רגיל 4 סטים 2. לחיצת חזה עם משקולות, 3 סטים 3. הצלבת כבלים , 3 סטים 4. מקבילים 2 סטים סה"כ 12 סטים ואני מרגיע פאמפ עצבני. מה אתם אומרים?