בדחיקה חשוב לעבוד נכון מאחר והרבה אנשים דוחקים "עם האגו", משמע כמה שיותר משקל אבל עבודה לא נכונה ואז מתלהבים..
-להוריד עד לנגיעה בחזה בכל חזרה.
-לא לעבוד מהר, זה לא עובד נקי.
-לא להשתמש בתנופה ולהקפיץ את המוט מהחזה.
-חשוב מאוד להשאיר את הכתפיים צמודות לספסל ולא להרים אותן אחרת אתה עובד על כתפיים (טעות נפוצה מאוד)
|