ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
ייבשת אותי לא, כי הדגמת בדיוק איך לחלק מהאנשים זה מפריע וחלק לא
מה שלא עובד עליך לא אומר שלא יעבוד על אנשים אחרים
לפי מה שאתה אומר כל התוכניות של ה fbw לא יעילות, ואנשים רואים מהן תוצאות מצויינות
|
FBW מתבסס על מס' מצומצם של תרגילים ועל מיצוי מקסימלי שלהם.
AB אתה גם דוחף מס' סטים די רב וגם עושה הרבה תרגילים מאסיביים באותו אימון, אז וואלה זה לא חכם לעשות אימון A חולה ואימון B חלש.