ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
תמיד יש הסתייגויות, אני מדבר על הרוב.
לרוב לעשות אימון של 3 שרירים גדולים באימון זה פשוןט לא אפקטיבי. כמו שlee אמר, אין מצב שאחרי בנט אובר\טי באר עצבני ואחרי סקוואט מטיש ואולי גם איזה דדליפט רומני פשוט אין מצב שתוכל לדחוף בנצ' פרס איכותי.
|
אתה ניסית את זה שאתה מדבר? הגוף היה מסתגל אחרי כמה זמן וזה יהיה לו הרבה פחות מתיש
זה בדיוק כמו שתגיד שאחרי סקוואט דדליפט לחיצת רגליים ולא יודע מה עוד אתה לא יכול להביא אימון גב, אז עובדה שלא כל העולם עושה ABC\ABCD ורואה תוצאות טובות