ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי slim shady
אני יודע שלא...
אני גם יודע שצריך לאכול כל שעתיים וחצי-עד 3 שעות...נימוק מפורט אין לי...תחכה מישהוא כבר יביא לך.. 
אבל למה אתה לא יכול לאכול 5..?? |
תיקון קטן כל 3-4 שעות
ואתה תעלה במסה אבל האפקט יהיה קטן יותר , אני לא יודע אם זה אפקט משמעותי אבל כמובן שעדיף לאכול 5 ארוחות ומעלה מכמה סיבות פשוטות:
1.הגוף מקבל כל 3-4 שעות חלבון
2.הגברת החילוף חומרים
3.אי רצון לאכול בין לבין(קח גם לא עושים הרבה צ'יטים אם בכלל)
4.יש עוד שלל סיבות אני ממליץ לך לקרוא את הE-BOOK באנגלית שנקרא: (אפשר למצוא באתרי הטורנט השונים)
"Fire Up Your Metabolism"
של
Lyssie Lakatos,R.D.,and Tammy Lakatos Shames,R.D.