ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
אתה בחיטוב איזה להעלות משקלים, אולי תלך לקרוא קצת לפני שאתה מתחיל בכלל לבנות לעצמך תוכניות אימונים?
|
בסדר לךא חשבתי כשכתבתי את ההודעה הזאת,תוריד את הקטע של הלהעלות משקלים זה עדיין נכון מבחינתי זה לא כזה טוב..
עבדתי במסה ABC כשעבדתי חזה עם יד אחורית ואחרי זה החלפתי לחזה םע יד קדמית,הלך יותר טוב