אשכול: אימון לידיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-05-08, 18:08   #2
john.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 192
ברירת מחדל
אני עושה:

כפיפות מרפקים במכונה 3x10
פטישים בישיבה 3x10
פולי תחתון 3x10

עכשיו יש לי שאלה,שרירי הבייספס הם היחידים שאף פעם לא כואבים לי ביום שאחרי אימון,ואני מעלה משקלים ומגיע לכשל.למה זה?
john. מנותק   הגב עם ציטוט