28-05-08, 13:46
|
#3
|
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod
להתחיל עם משקל קטן יחסית,לעשות X חזרות,להגדיל את המשקל ולעשות עוד פעם X חזרות,להגדיל את המשקל ולעשות עוד פעם X חזרות.
למשל:
50kg - 12 חזרות.
55kg - 12 חזרות.
60kg - 12 חזרות.
יש היגיון בצורת העבודה הזאת?
|
כן... |
|
|